{"id":2009,"date":"2023-02-18T10:53:44","date_gmt":"2023-02-18T09:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/hiklin.dk\/?p=2009"},"modified":"2026-02-23T14:28:08","modified_gmt":"2026-02-23T13:28:08","slug":"fibromyalgi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/fibromyalgi\/","title":{"rendered":"Fibromyalgia"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><span>Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, der medf\u00f8rer udbredte muskelsmerter, tr\u00e6thed og \u00f8mhed i flere omr\u00e5der af kroppen. Mange oplever ogs\u00e5 s\u00f8vnproblemer, koncentrationsbesv\u00e6r og en generel f\u00f8lelse af udmattelse. Tilstanden p\u00e5virker b\u00e5de kroppen og energiniveauet \u2013 og kan have stor indflydelse p\u00e5 hverdagen.<\/span><\/p>\n<p><span>Hos Helse- &amp;\u00a0<\/span><span class=\"il\">Idr\u00e6tsklinikken<\/span><span>\u00a0tilbydes massage og triggerpunkt behandling som en lindrende og st\u00f8ttende behandling ved fibromyalgi.<\/span><\/p>\n<h2>Hvad er fibromyalgi?<br \/>\n<span><\/span><\/h2>\n<p><span>Fibromyalgi er ikke en klassisk bet\u00e6ndelsestilstand. I stedet menes det, at nervesystemet bliver overf\u00f8lsomt \u2013 det vil sige, at kroppens smertesignaler forst\u00e6rkes. Man taler ofte om en \u201ccentral sensibilisering\u201d, hvor hjernen og nervesystemet reagerer kraftigere p\u00e5 p\u00e5virkninger, som normalt ikke ville g\u00f8re ondt.<\/span><\/p>\n<p><span>Der findes ingen blodpr\u00f8ve eller scanning, der kan p\u00e5vise fibromyalgi. Diagnosen stilles typisk p\u00e5 baggrund af:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Udbredte smerter i mindst 3 m\u00e5neder<\/li>\n<li>\u00d8mhed i flere kropsomr\u00e5der<\/li>\n<li>Udelukkelse af andre sygdomme<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Tilstanden ses oftere hos kvinder end m\u00e6nd og kan opst\u00e5 efter perioder med stress, infektion eller fysisk\/psykisk belastning.<\/span><\/p>\n<h3>Typiske symptomer p\u00e5 fibromyalgi<b><br \/>\n<\/b><span><\/span><\/h3>\n<p><span>Symptomerne varierer fra person til person og kan svinge i intensitet. De mest almindelige er:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Udbredte muskelsmerter og \u00f8mhed<\/li>\n<li>Tr\u00e6thed \u2013 selv efter s\u00f8vn<\/li>\n<li>Morgenstivhed<\/li>\n<li>S\u00f8vnforstyrrelser<\/li>\n<li>Headache<\/li>\n<li>Koncentrationsbesv\u00e6r (\u201cfibro-fog\u201d)<\/li>\n<li>F\u00f8lsomhed over for tryk og ber\u00f8ring<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Mange oplever ogs\u00e5 sp\u00e6ndinger i nakke, skuldre og ryg, hvilket kan forv\u00e6rre smerteoplevelsen.<\/span><\/p>\n<h3>Massage ved fibromyalgi<b><br \/>\n<\/b><span><\/span><\/h3>\n<p><span>Massage kan v\u00e6re en effektiv m\u00e5de at lindre symptomerne p\u00e5 fibromyalgi.<\/span><\/p>\n<p><span>Ved blid og tilpasset behandling kan massage:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u00d8ge blodcirkulationen<\/li>\n<li>Mindske muskelsp\u00e6ndinger<\/li>\n<li>Reducere smerteintensitet<\/li>\n<li>Fremme afslapning<\/li>\n<li>D\u00e6mpe stress og uro i nervesystemet<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Det er vigtigt, at behandlingen tilpasses individuelt. Ved fibromyalgi kan kroppen reagere kraftigt p\u00e5 for h\u00e5rdt tryk, og derfor arbejdes der med respekt for kroppens gr\u00e6nser og dagsform.<\/span><\/p>\n<p><span>Behandlingen kan v\u00e6re m\u00e5lrettet specifikke smerteomr\u00e5der eller udf\u00f8res som en mere helhedsorienteret behandling afh\u00e6ngigt af behov og pr\u00e6ferencer.<\/span><\/p>\n<h3>Triggerpunkt behandling<\/h3>\n<p><span>Triggerpunkter er sm\u00e5, sp\u00e6ndte og \u00f8mme omr\u00e5der i musklerne, som kan give udstr\u00e5lende smerter. Mange med fibromyalgi har s\u00e6rligt aktive og f\u00f8lsomme triggerpunkter.<\/span><\/p>\n<p><span>Triggerpunkt behandling fokuserer p\u00e5:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Identifikation af smertefulde punkter<\/li>\n<li>Kontrolleret tryk og frig\u00f8relse<\/li>\n<li>Blid udsp\u00e6nding<\/li>\n<li>Forbedring af bev\u00e6gelighed<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Behandlingen kan reducere lokale smerter og mindske sp\u00e6ndinger, hvilket ofte giver en oplevelse af st\u00f8rre bev\u00e6gelsesfrihed og mindre tryk i kroppen.<\/span><\/p>\n<h3>Helhedsorienteret tilgang<br \/>\n<span><\/span><\/h3>\n<p><span>Fibromyalgi kr\u00e6ver ofte en kombination af flere tiltag. Udover manuel behandling kan f\u00f8lgende v\u00e6re relevante st\u00f8ttende elementer:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Let, regelm\u00e6ssig bev\u00e6gelse<\/li>\n<li>Afsp\u00e6nding og vejrtr\u00e6knings\u00f8velser<\/li>\n<li>Stress reduction<\/li>\n<li>S\u00f8vnforbedrende rutiner<\/li>\n<li>Gradvis opbygning af aktivitetsniveau<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Form\u00e5let med behandlingen er ikke at \u201ckurere\u201d fibromyalgi, men at reducere smerter, \u00f8ge kropsbevidstheden og forbedre livskvaliteten.<\/span><\/p>\n<h3>Erfaren behandler<b><br \/>\n<\/b><span><\/span><\/h3>\n<p><span>Ved behandling af fibromyalgi er det afg\u00f8rende at v\u00e6lge en behandler med forst\u00e5else for tilstanden og dens kompleksitet.<\/span><\/p>\n<p><span>Hos Helse- &amp;\u00a0<\/span><span class=\"il\">Idr\u00e6tsklinikken<\/span><span>\u00a0udf\u00f8res behandlingen af <a href=\"https:\/\/hiklin.dk\/en\/jan-nordkvist-massage\/\">Jan Nordkvist<\/a>, som har erfaring med tilpasning af behandling til personer med kroniske smerter. <a href=\"https:\/\/hiklin.onlinebooq.dk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Du kan booke en tid hos Jan her.<\/a><\/span><\/p>\n<p><span>Det anbefales altid at konsultere egen l\u00e6ge eller sundhedspersonale, inden man p\u00e5begynder behandling.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, der medf\u00f8rer udbredte muskelsmerter, tr\u00e6thed og \u00f8mhed i flere omr\u00e5der af kroppen. Mange oplever ogs\u00e5 s\u00f8vnproblemer, koncentrationsbesv\u00e6r og en generel f\u00f8lelse af udmattelse. Tilstanden p\u00e5virker b\u00e5de kroppen og energiniveauet \u2013 og kan have stor indflydelse p\u00e5 hverdagen. Hos Helse- &amp;\u00a0Idr\u00e6tsklinikken\u00a0tilbydes massage og triggerpunkt behandling som en lindrende og st\u00f8ttende behandling...","protected":false},"author":3,"featured_media":2012,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ikke-kategoriseret"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2009"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2972,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2009\/revisions\/2972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiklin.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}