fbpx

Ispose

65,00 DKK

Genanvendlig pose, der kan køles ned i køleskabet eller fryseren. Retter sig efter kroppens konturer. Kan også varmes op i et vandbad eller i en microovn. For bedst mulige resultat, læg pakningen på den skadede kropsdel i 10-15 minutter, brug altid et håndklæde eller lignende mellem hud og pakning.

Levering: 2-3 hverdage.

Mulighed for gratis fragt: Du får gratis fragt til DAO pakkeshop, hvis du bestiller for mere end 500 kr.

11 på lager

Kategori:

Beskrivelse

En dejlig kølig pose på den akutte opståede skade. Bemærk at denne også kan varmes op. Den fylder ik ret meget og det er muligt at bruge den igen og igen.

Sådan bruger du is og kulde ved sportsskader og andre skader

Is og kulde er godt mod akut opståede skader som sportsskader og forstuvninger. Det hjælper på både smerter og hævelser.

Hvilke sportsskader kan med fordel behandles med kulde?

Kuldebehandling bruges til:

  • Slag og stød (akutte vævsskader og blødninger i muskulatur)
  • Forstuvninger og forvridninger af led (akutte vævsskader i led)
  • Led- og muskelsmerter i et afgrænset område (vævsoverbelastning)
  • Sportsskader (akutte vævsskader. Kulde og is er en del af førstehjælpen)
  • Myoser (overbelastet muskulatur)
  • Muskel-kramper (forøget muskelspænding eller spasticitet).

 

Hvordan behandler du med kulde?

Til at behandle med kulde kan du fx bruge:

  • Koldt vand/et vådt håndklæde
  • Isposer, fx engangs- eller genbrugsposer, som fryses i fryseren.

Tag først et tyndt klæde, fx et viskestykke eller en T-shirt, på det skadede område, og læg så isposen på klædet.

Husk, at du ikke må behandle med is/kraftig kulde direkte på huden på grund af risikoen for forfrysninger. Kulde-spray kan ikke anbefales på grund af den ringe virkning og risikoen for hudskader.

Ved akutte vævsskader, specielt større skader, bør kulden kombineres med tryk (kompression) fx ved hjælp af et kraftigt elastikbind og påføres hurtigst muligt!

 

Hvor længe skal behandlingen med kulde vare?

Det afhænger af skadens omfang, hvor længe behandlingen med kulde skal vare. Generelt kan man sige, at jo større skaden er, desto længere tid skal kuldebehandlingen vare.

  • Ved akutte vævsskader: Konstant nedkøling i en time, herefter ca. 10 (højst 20-30) minutter hver anden time i 1 til 3 døgn. Herefter ved smerte og/eller hævelse
  • Ved smerter: Kulde 10 (højst 20-30) minutter ad gangen.

 

Hvordan virker behandlingen med kulde?

Kuldebehandling virker ved at:

  • Blodkarrene trækker sig sammen, så der strømmer mindre blod ud i det skadede væv
  • Gennemstrømningen af blod nedsættes, så tendensen til blodsamlinger mindskes
  • Iltforbruget lokalt i det skadede væv nedsættes, så tendensen til vævsirritation (inflammation) mindskes
  • Nerveledningshastigheden nedsættes, hvilket lindrer smerter og reducerer muskelspænding
  • Blodgennemstrømningen øges efter endt kuldebehandling. Herved varmes området op igen, og der sker med andre ord en “indirekte varmebehandling”.

Brug ikke kulde ved:

  • Manglende eller nedsat kuldefølsomhed (sensibilitet) i huden.

 

Idrætsskader og RICE

Idrætsskader er hyppige. Det er almindeligt at afkøle skaden med isposer og håndklæder.

Princippet bag behandlingen, der hedder RICE, står for:

  • Rest – hvile og ro
  • Ice – afkøling af skaden, der modvirker hævelse og smerter
  • Compression – kompression, bandagering med moderat tryk for at forebygge hævelsen
  • Elevation – elevation/løft af arm eller ben, der også forebygger hævelse og lindrer smerten

 

Indenfor den professionelle sport anvendes forskellige isposer, nedkølingspuder og manchetter. De kan anvendes ved idrætsskader med slag og forvridninger, men kan også ved nogle typer af knoglebrud. Nedkøling anvendes tillige i visse tilfælde efter operationer på ledbånd, fx efter korsbåndsoperationer. Nedkøling kan forebygge hævelse og lindre smerten.

 

Menu