Blog om massage, velvære og sundhed

Smerter i balden, der stråler ned i benet, bliver ofte omtalt som “iskias”. Men i nogle tilfælde kan smerterne skyldes noget andet – nemlig piriformissyndrom. Selvom symptomerne kan ligne hinanden,…

Mange med fibromyalgi lever med daglige smerter, træthed og øget følsomhed i kroppen. Når smerterne er vedvarende og diffuse, kan det være svært at finde en behandling, der føles både…

Et piskesmæld kan opstå pludseligt og uventet – og symptomerne kan variere fra milde gener til længerevarende smerter. Mange forbinder det med trafikulykker, men piskesmæld kan også opstå ved fald…

Har du nogensinde haft en øm, spændt og hård fornemmelse i en muskel, som ikke rigtig vil slippe igen? Måske føles det som en lille “knude” i nakken, skulderen eller…

Tinnitus – ofte kendt som øresusen – er en tilstand, der rammer mange mennesker. Det kan opleves som en ringen, susen eller brummen i ørerne, der enten er konstant eller…

Mange mennesker oplever spændinger i kæben uden at vide, hvad de skyldes. For nogle viser det sig som smerter, der stråler op i tindingerne, ned i nakken eller giver hovedpine.…

Graviditet er en fantastisk tid, men den kan også være fysisk krævende. Når kroppen forandrer sig, følger der ofte spændinger i nakke, skuldre, lænd og bækken med. Mange gravide oplever…

Iskiassmerter er en af de mest almindelige årsager til smerter i lænd og ben. Mange oplever en skarp, jagende smerte, der stråler fra lænden ned gennem balden og hele vejen…

En frossen skulder kan være både smertefuld og frustrerende. Mange oplever, at skulderen langsomt bliver mere og mere stiv, og at det til sidst er næsten umuligt at løfte armen.…

De forskellige årstider inviterer os ud i naturen. Vi går ture i skoven, på stranden og begynder måske at løbe lidt mere, end vi plejer. Det er sundt og godt…

Skolestart er en spændende tid for børn og unge – nye bøger, skemaer og genforening med vennerne. Men for nogle markerer den også begyndelsen på noget mindre rart: hovedpine, træthed…

Efter sommerferien vender mange tilbage til kontorstolen – og desværre også til de typiske skærmrelaterede gener: spændingshovedpine, musearm og stiv nakke/skuldre. Vi sidder ofte for længe foran computeren med hævede…

Ferier, weekendture og forretningsrejser kan være fantastiske – men de kan også sætte kroppen ud af balance. Mange oplever rejsetræthed, søvnbesvær og uro i kroppen, både under og efter rejsen.…

Sommeren er over os, og selvom det betyder sol, hygge og feriestemning, så oplever mange også en ubehagelig bivirkning: hævede ben og fødder. Det føles tungt, spændt og kan gøre…

Sommerferien på bilferie byder på frihed, oplevelser og ofte mange timer i bilen. Men selv om du nyder at komme væk, er det ikke ualmindeligt at komme hjem med stiv…

Køb gavekort og klippekort til Helse- & Idrætsklinikkens behandlinger via virksomheden – og træk behandlinger fra i regnskabet! Som virksomhedsejer er der mange fordele ved at tænke kreativt, når det…

Er du vores nye massør eller alternativ behandler og søger en ny mulighed? Vi søger en engageret behandler til vores veletablerede klinik i hjertet af Lyngby, tæt på stationen og…

Vi elsker at høre fra jer, hvad i syns op behandlingen eller hvad i har oplevet.  

Velkommen tilbage på job efter ferien. Det er nu du skal huske vigtigheden af en god arbejdsstilling. En god arbejdsstilling kan hjælpe dig med at undgå skader og smerter, og…

Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, der medfører udbredte muskelsmerter, træthed og ømhed i flere områder af kroppen. Mange oplever også søvnproblemer, koncentrationsbesvær og en generel følelse af udmattelse. Tilstanden påvirker…

De fleste mennesker oplever velvære, afspændthed og stor frihed i åndedrættet. Din krops gemte ressourcer vil forstærkes, og du vil som oftest have en følelse af lethed i kroppen. Din…

På Helse- & Idrætsklinikken er vi altid interesseret i at finde de bedste metoder til smertedækning. Vi har god erfaring med mange manuelle behandlinger, men også med CBD-olier. Vi anvender…

Fuld Fradragsberettiget behandling En virksomheds udgifter til behandling og forebyggelse af ansattes arbejdsskader er fuld fradragsberettiget. Og det medfører ikke beskatning af den ansatte. Skattelovgivningen: Udskrift fra SKATs hjemmeside ang.…

Kan du få massage, hvis du har psoriasis? Hvis du har psoriasis, kan du opleve, at dine symptomer bliver værre, når du føler dig stresset. Stress er en almindelig psoriasisudløser.…

Myndighederne har besluttet, at vi må åbne igen efter påske den 6/4-21. Regerings krav er at du som klient, skal kunne fremvise et gyldigt coronapas med enten bevis på, at…

Hvad er hælsporeR? En lille knogleudbygning  kaldes også en hælspore. Den kan ses på røntgenbilleder af hælen. Man kalder den en hælspore, fordi den ligner en lille spore, som man…

Hvordan virker kuldebehandling? Blodkarrene trækker sig sammen under punktet hvor posen ligger. Derved strømmer der mindre blod til det skadede væv. Blodansamlinger mindsker og iltforbruget i det skadede væv nedsættes.…

Officiel forhandler af Thumper massageapperater Helse- & Idrætsklinikken er blevet officiel forhandler af Thumper® massageapparater. Thumper® designer, producerer og distribuerer professionelt kvalitetsmassageudstyr. Hvert produkt er genialt designet og omhyggeligt bygget…

Nu hvor vi skal arbejde langt mere hjemmefra, kan der opstå en lang række af smerter. En af kan være ømhed og smerter i skulder. En hyppig årsag er en…

Lige nu kan du købe gavekort til massage af 60 eller 30 minutters varighed til en reduceret pris. Gavekortet sendes til dig med det samme og kan indløses ved din…

Verdens bedste julegave ide! Den forandrede verden vi alle prøver at navigere i, har betydet ændringer for mange. Flere og flere arbejder hjemmefra og har derfor fået smerter, de ikke…

Som noget nyt har vi på klinikken fået lørdagstræning.   Vi tilbyder nu Body & Bone training hold, som er intensiv træning på stol. Her vil der være fokus på…

På Helse- & Idrætsklinikken er vi et fællesskab af eksperter, som sætter ære i at finde løsninger og netop den rette behandling for dig. Klinikken er ejet af Jan Nordkvist.…

Dækning.  Har du en forsikring, der kan betale dine behandlinger? Mange dækker faktisk kropsbehandlinger Fritids- og ulykkesforsikringer Har du været ude for en ulykke, eller er du på anden vis kommet…

Hvorfor kan sportsmassage anbefales op til en præstation? Sportsmassage kan vise sig at være præstationsfremmende, hvis man planlægger sine besøg hos massøren hensigtsmæssigt. Ved en længerevarende træningsperiode ophober affaldsstoffer sig…

Kære allesammen! Så har vi fået lov til at åbne klinikken igen. Vi glæder os! Det bliver en stille start Ziggie og Jan fra uge 17, Annie og Eva fra…

Problemrelateret behandling. Hos Helse- & idrætsklinikken er det klientens problematik, der er i hovedsædet. Det er altså vigtigt for os, at der kommer en løsning. Det betyder, at vi ofte…

Coronavirus (Covid-19) Hvad med massage og virus? Her er vigtig viden at finde på dette link.   På Helse- & Idrætsklinikken tillader vi os at afvise en klient som kan…

Først og fremmest ønskes I alle et rigtigt godt nyt år! Vi glæder os til at hjælpe Jer i 2020 også. At få månedlig massage er en fantastisk hjælp på…

Har du lyst til at give en gave i år, som virkelig gør en forskel og indeholder både velvære og skaber ny energi hos den heldige modtager? Så er ideen…

I Danmark lider rigtigt mange danskere af kroniske smerter. De kroniske smerter opstår oftest i muskler, skelettet og leddene. De typiske kroniske smerter mærkes oftest som nakke- eller rygsmerter. Kroniske…

Her kan du i en lille interviewserie komme lidt tættere på Helse-og Idrætsklinikkens behandlere. Første interview i serien er med Jan Nordkvist der i 2017 overtog klinikken, og her pr…

Hvordan fandt DU vejen til at blive massør? Det var først for nogle år siden, selv om min mor er uddannet zoneterapeut. Jeg kan da huske, at jeg som 20-årig…

Til gavn og velvære uanset alder En helkropsmassage er en dybdegående og afslappende behandling, der kommer hele kroppen rundt. Med udgangspunkt i fysiurgisk massage arbejder vi målrettet med kroppens muskelgrupper,…

Kan du få gigt af at knække fingre? Så du denne interessante video på DR.dk? Da det er et af de spørgsmål vi ofte får på klinikken, vil vi gerne…

Av Av min ryg Har du ondt i ryggen er du næppe alene om dette problem, da det rammer ca. hver tredje dansker i løbet af en måned. Ofte er…