Av Av min ryg
Har du ondt i ryggen er du næppe alene om dette problem, da det rammer ca. hver tredje dansker i løbet af en måned. Ofte er årsagen svage muskler eller dårlig arbejdsstilling. Mange klarer ondt i ryggen kan med håndkøbsmedicin- men massage og instruktion i gode lette rygøvelser er en langt bedre løsning. Det dårligste råd er lægge sig og vente på at det skal gå over. Vores erfaring viser at det er langt bedre at gå på arbejde og holde sig aktiv også selvom ryggen gør ondt.
Og så er der nærmest tale om en folkesygdom der hyppigst rammer kvinder der er aktive med arbejde eller træning.
Det fysiske arbejde med for eksempel tunge løft, gentagne kropsvridninger, eller det helt modsatte meget stillesiddende arbejde kan medføre at du får rygproblemer.
Ofte er det en kombination af flere ting der forårsager smerterne, men vi har erfaringen til at massere ”smerterne væk” og samtidig vise dig nogle lette øvelser der kan forebygge.
