Der er nogle undersøgelser, der tyder på, at massage kan have en positiv effekt på symptomer på depression. En mulig forklaring på dette kunne være, at massage kan reducere niveauet af stresshormonet kortisol, og øge niveauet af “lykkehormonerne” serotonin og dopamin.
En systematisk gennemgang af undersøgelser om effekten af massage på depression, offentliggjort i tidsskriftet Depression and Anxiety i 2010, konkluderede, at massage kan være en lovende supplerende behandling for mennesker med depression. Forskerne fandt ud af, at massagebehandlinger var forbundet med reduceret angst, lavere niveauer af kortisol og øget serotonin og dopamin hos mennesker med depression.
Det er dog vigtigt at bemærke, at der er behov for mere forskning for at bestemme, hvor effektiv massageterapi faktisk er mod depression. Massage bør ikke betragtes som en erstatning for standardbehandlinger for depression, såsom terapi eller medicin. Det kan ikke desto mindre være et værdifuldt supplement til en samlet behandlingsplan og kan hjælpe med at lindre stress og forbedre humøret.
Vi er i hvert fald altid klar til at tage imod jer, se jer som i er og hjælpe jer med både den kropslige som den mentale balance. Skriv gerne til os på [email protected]
